跳绳可以减肥吗 跳绳减肥法一天要跳多少个 持续20分钟以上是关键
发布日期：2020-09-12
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导读:“如果还有梦，就应该要勇敢去追，哪怕只有一次机会，也要用尽全力翻滚!”这是电影《翻滚吧，阿信》中的经典台词，也是吕艳飞最喜欢的一句话。
吕艳飞来自辽宁沈阳，曾做过销售员、货运工，和大多数普通人一样，低调无华，安稳度日。然而，原本平淡无奇的人生，在他的不懈坚持下被彻底改写——他为减肥学习跳绳，短短三年，不仅成功减重50斤，还跳进了国家队，参加了世界杯，代表中国冲刺国际跳绳赛场！
四年前，吕艳飞体重近200斤。因为超重，他的身体和精神状态都出现了危机。而跳绳运动，不仅让他半年减了50斤，在与“绳”相伴的日子里，吕艳飞跳出了自己的活力人生。
跳绳可以减肥吗?答案是肯定的。下面，我们来看看:吕艳飞跳绳半年瘦50斤拿世界亚军的故事。
