怎样洗澡最健康专家的建议来了掌握好这七个诀窍不仅健康又养生(3)

发布日期：2020-09-19

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3.洗个冷水澡

想要提振情绪吗？试着洗个冷水澡。冷水澡被证明可以暂时缓解抑郁，甚至可能有助于减肥。一些研究发现，暴露在低温下会激活人体燃烧热量的棕色脂肪储备。

4.破坏体表有益菌

每天洗澡有可能会破坏体表的有益菌，清洗掉人体表面为数不多的健康油脂，造成皮肤干燥，甚至引起皮肤感染，所以不一定非要每天都洗澡，但是如果夏天大量出汗的情况除外。

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