新冠疫情后迎来第一个霜降节气五大霜降养生小常识牢记保健康!(4)

发布日期：2020-10-24

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第二：霜降饮食应该尽可能的清淡滋润，主要健胃养脾为主

霜降的时候，我们身体脾脏会受到寒冷的刺激，同时肠胃消化功能也会减弱，因此次我们要多多注意饮食不要不妨太多盐，可以平时多喝点粥，少吃刺激性的食物，不要暴饮暴食，尽量保护好自己的胃部。

秋天比较干燥，我们经常会有口渴的感觉，平时注意多喝点水，多吃水果，苹果和梨子都是很不错的选择，因为它们都具有化痰止咳、止咳平喘的作用。

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