胆固醇高不能吃什么这4种食物不能碰吃货一定要忌口!(5)

发布日期：2020-11-05

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温馨提示

高胆固醇患者要控制以上食物的摄入量，饮食多吃坚果类食物，里面含有的不饱和脂肪酸能减少体内胆固醇，多吃含有纤维素高的蔬菜和水果，能清洗血管，吸附血管壁的杂质并排出体外，另外纤维素可以吸收胆固醇，防止进入毛细血管。

所以患有胆固醇和高血压的人要注意平时的饮食，吃的要尽量清淡点，不要吃脂肪含量高的食物，这样身体才会更健康，也要多吃一些降血脂降血压的食物。

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