喝水能减肥吗教你喝水减肥的正确方法及时间表 15天瘦20斤不是梦!(2)

发布日期：2020-11-19

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怎么正确喝水充饥

肚子饿、想吃东西的时候是很好的喝水减肥时间。不过，喝什么水也是一种学问，一般来说白开水、偏碱性的苏打水，或者气泡水，都很适合喝水充饥时饮用，控制食欲的效果又快又好。还有，这种最多只能坚持几餐或几天，长期是不行的。