爱吃香蕉的人注意了香蕉什么时候吃对身体最好 3个时间段最适合(5)

发布日期：2020-12-25

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4.不要空腹吃香蕉

虽然香蕉饱腹感和热量都很有保证，但并不太建议空腹吃香蕉，特别是肠胃功能不好的人，否则可能会导致消化不良。香蕉中含有一定量的镁元素，空腹吃香蕉的话会使人体中的镁突然升高从而破坏人体血液中的镁钙平衡，从而会对心血管产生抑制作用。

以上就是吃香蕉的最佳时间段，以及吃香蕉的注意事项，大家赶紧回家健康的吃起来！

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