孕妇补钙吃什么食物好除了喝牛奶你还需要掌握这几个原则和时间!(6)

发布日期：2021-01-06

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小编结语

总之，为保证孕妇的营养，需要多种营养食物。但需要强调合理的营养及平衡的膳食，即每种营养素应保证需要，不要过多，但也不能过少。

孕妇补钙吃什么应该要多吃瓜果蔬菜，并且要多喝牛奶!牛奶的含钙量比较高，经常喝牛奶可以补充钙元素，胎儿的发育需要足够的钙元素，所以要及时补充钙元素。